ストレスが溜まって爆発していた私が、最近怒らなくなったんです。
お母さん最近優しいね！と子供に言われました😂💦
まあ、今までストレス溜めては、爆発して子供に当たったりしてましたからね😂情けない
手を挙げたことはないですが、ついカッとなって怒鳴ってしまったり、口調がキツくなったりしてました。。
みなさんは、そのようなことはないですか？つい子供に怒ってしまうと思った方は、そんな方法があったんだ！と思いながら読んで頂けると嬉しいです。
私が怒らなくなった理由
私が怒らなくなっていった理由について簡単に紹介してみます。
結論から言うと、考え方・環境が変わり自分の感情コントロールができるようになったことだと思います。
喜怒哀楽が激しい私は、自分自身もどうしたらいいかわからないくらい感情のコントロールが出来なかったのです😭
叫びたいときも、ありますよね。。
前にも書いた風水などで環境を変えていき、気持ちに余裕が持てるようになり、子供に優しく接することができるようになりました。
もちろん腹が立つこともあります。カッとなることもありますが、その時はその場から離れます。怒りの沸点に達するまでの時間は6秒と言われています。
つまり、その6秒間を子供がいる場所から離れるのです！そうすれば不思議と落ち着きます！さらに、深呼吸をすると怒りはどこかへいき気持ちが落ち着きます。
頭の中が怒りで、いっぱいになっている時に、その6秒間のうちに好きなものを言葉にする方法も、あります🍀✨
例えば私は、嵐が好きだから『あらし』と言う。好きな物がケーキであれば『チョコレートケーキ』など❤️ですね。
みなさんは、どの方法が合いそうですか？
親が怒らなくなると子供はどうなる？
子供も、今まで自分のやりたいことばかりを主張し、気に入らないと怒ってギャーギャー言っていましたが、自然に自分がやらなければならないことは、しっかり終わらせてYouTubeを見たり、好きなことができるようになってきました。
私が怒らなくなったことも、あると思いますが子供が成長をしたこともあると思います。
どちらにせよ、いい環境になりました！
自分を否定して自分の腕を引っ掻いたりしていた子供が、自分を傷つけることなく肯定的に考えるようになりました。
なにかをやるにしても、まずは「できない」から入る子供でした。
「いあ、違うでしょ？まずは、やってみよう」「最初から、できる人なんかいないんだよ」何においてもそうですがイメージトレーニングは大事です。出来るイメージを持ってやってみる。
そうすると、案外うまくいきます。
まとめ【考え方を変えると人生が変わる】
私は、とてもネガティブで、「出来ない」と初めに考えてしまっていました。失敗するかもと怖くて行動できないのです。
行動力が無いので、もう少し楽しく生活できたらいいな🍀と思い始めて考え方を変えている最中です。
とにかく行動する勇気を出すように心がけてます。
しかし、すごく疲れます。
少しずつで大丈夫です。環境が整ってきたら、いろんなことがスムーズに行うようになってきて軌道に乗ります。それを習慣化します🍀
長い道のりかもしれませんが人は、変われます。
変わらない人は、行動しないだけです😭ほんの少し勇気を出して行動するだけで私は、見る世界が変わり始めました。
短期は損気とも、いいます🔥😵子供に腹が立つことは沢山あると思いますが、まずは何かに対し頑張った子供を少しでも褒めてあげる。ということはとても大事だと思います。子供の自己肯定力が向上されます。
人生一度きりです、楽しくいきましょう♪
時には家事を休むことも大切です(^▽^)/
最後まで読んで頂き、ありがとうございました🍀✨
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